El maltrato psicológico en una relación amorosa puede manifestarse a través de diversas banderas rojas que a menudo pasan desapercibidas para muchas personas. Algunas de estas señales incluyen el control excesivo por parte de la pareja, manipulación emocional, falta de respeto a la privacidad y autonomía de la pareja, así como, la invalidación constante de los sentimientos y pensamientos de la otra persona
Las “banderas rojas” o “red flags” en una relación son señales o comportamientos que indican que algo no va bien y que pueden ser una advertencia de problemas más graves en el futuro. Algunas más comunes en una relación son:
● falta de respeto hacia tus límites o deseos.
● Comentarios críticos y/o ofensivos hacia ti o hacia otros.
● Comportamiento posesivo, celoso o manipulador.
● Mentiras y/o omisiones frecuentes.
● Falta de comunicación o desinterés en tu vida personal.
Si nota alguna de estas banderas rojas en su relación, es importante que hable con tu pareja sobre cómo le hacen sentir y trabajen juntos para mejorar la situación.
¿Qué problemas más graves?
Estos puntos pueden ser una advertencia de problemas más graves en una relación, como, por ejemplo:
● Violencia física, emocional o psicológica.
● Aislamiento social de tu familia y amigos.
● Infidelidad o secretos ocultos.
● Problemas con el abuso de sustancias, como alcohol o drogas.
● Una dinámica de poder desigual en la relación.
Es crucial hablar de salud mental en las personas porque su bienestar emocional y psicológico es tan importante como su salud física. Hablar abierta y honestamente sobre este tema ayuda a reducir el estigma asociado con los trastornos mentales, fomenta la empatía y la comprensión, y promueve un ambiente en el que las personas se sienten cómodas buscando ayuda cuando la necesitan. Además, se pueden compartir estrategias para el autocuidado, la gestión del estrés y la promoción del bienestar emocional, lo que contribuye a una sociedad más saludable y compasiva.
POR: Luisa Ruiz Valbuena
